SUBSCRIBE SUSCRÍBETE
  • English
  • Español

musclehealthmagmusclehealthmag

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Estilo de vida
  • Entrevistas
  • Actualidad Fitness
  • IFBB
    • Campeonatos IFBB
    • Noticias IFBB
    • Atletas
      • IFBB Amateur
      • ELITE PRO
  • Experiencias M&H
  • Contacto

Presentación Revista

jueves, 03 mayo 2018 por musclehealthmagazine

Hoy disfrutamos de la presentación de nuestra revista en Santa Susanna, Barcelona, previo al inicio del campeonato europeo. Los paises asistentes además del equipo presenciamos la apertura oficial con el número uno de la publicación de la mano de nuestra directora Nieves López Cillanueva. Muscle and Health magazine esta hecha por y para atletas ,

  • Publicado en Actualidad Fitness
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

ARNOLD ACE 2018

lunes, 30 abril 2018 por musclehealthmagazine

 ¡NOVEDADES CADA SEMANA EN EL FESTIVAL MÁS GRANDE DE EUROPA! Como ya deberías saber, la 8ª edición del Arnold Classic Europe va dejando novedades a medida que nos acercamos al 28 de septiembre, cuando tendrá lugar, por tercer año consecutivo, en Fira Gran Vía Barcelona. Empresas, deportes, actividades y…. ¡Bodybuilding al máximo nivel! La gran

  • Publicado en Actualidad Fitness
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

RECETAS SALUDABLES

lunes, 30 abril 2018 por musclehealthmagazine

  Natalia Nazarenko oficial IFBB, especialista en nutrición y en cocina saludable; se incorpora al staff de Muscle & Health para traerte, cada mes, sugerentes recetas de cocina, diseñadas para atletas.   Estofado de pollo con frijoles   INGREDIENTES: 500 gr. de pechuga de pollo 300 gr. de alubias rojas ½        cucharadita de albahaca seca

  • Publicado en Nutrición
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

TU LLEGADA AL GIMNASIO

lunes, 30 abril 2018 por musclehealthmagazine

 Puede tratarse de los primeros días o del momento de tu vuelta cuando llevas una temporada sin entrenar por haber estado enfermo, demasiado ocupado o rehabilitando una lesión. El sistema es útil para todos, hombres y mujeres, jóvenes y maduros, atletas o guerreros de fin de semana. Resulta tan simple que apenas necesitas aprender nada

  • Publicado en Estilo de vida
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

FÉNIX GAMES

lunes, 30 abril 2018 por musclehealthmagazine

Fran, tu peor pesadilla, seguramente el entrenamiento de CrossFit más memorable que existe,  un símbolo en la cultura Crossfitter el más repetido y el que más liturgia conlleva. Un cúmulo de repeticiones ordenadas en 3 series descendientes, que acaban sumando la aparentemente inofensiva cifra de 90 repeticiones y que ha servido para separar a crossfitters

  • Publicado en Entrenamiento
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

EJERCICIO DEL MES

lunes, 30 abril 2018 por musclehealthmagazine

  EJERCICIO DEL MES   FLEXIÓN DE BRAZOS, CON BARRA Hablamos aquí de uno de los ejercicios clásicos de las pesas y el que, quizás, mejor define su mitología. Se trata del “curl” de siempre. Explicamos sus diferentes variaciones. Suscríbete ahora

  • Publicado en Entrenamiento
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

¿CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAMOS?

lunes, 23 abril 2018 por musclehealthmagazine

Elegir la cantidad precisa de proteína cada día, representa el éxito o el fracaso en el Bodybuilding. Sin duda es la pregunta del millón, en un deporte como el Bodybuilding donde la clave son los músculos y donde los músculos se construyen a través de la proteína. A priori, el sentido común que aplicaría un

  • Publicado en Nutrición
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

SUBE A LA PLATAFORMA SÚPER DEFINIDO

miércoles, 18 abril 2018 por musclehealthmagazine

¿QUIERES CONSEGUIR UNA DEFINICIÓN Y UNA ESBELTEZ EXTREMAS? PRUEBA EL ENTRENAMIENTO DE CIRCUITO DEL CAMPEÓN DE MEN’S PHYSIQUE DEL ARNOLD CLASSIC EUROPE RASTO VALENT   Para muchas personas, conseguir una forma de competición supone pasar demasiadas horas en una cinta de correr. Pero eso no es problema para Rasto Valent. Rasto ha desarrollado su propio

  • Publicado en Entrenamiento
Etiquetado bajo: Entrenamiento, Músculo, Rutina

Search

Recent Posts

  • Miguel Jesús García Ruiz

    Puerto Lumbreras (Murcia, Spain). 30 años, Mens...
  • Los 4 fantásticos

    GRAN FIESTA DEL FÍSICO. Los cuatro súper atleta...
  • Dieta Mediterránea: Alimentación sostenible

    Basado en la dieta Mediterránea, el “Decálogo p...
  • Marina Oborskaya, Reina del Bikini

    De la mano de Exa Sikorska, hoy conocemos un po...
  • Ziad Serhan

    Hoy conocemos a este culturista clasico libanés...

Categories

  • Actualidad Fitness
  • Campeonatos IFBB
  • Entrenamiento
  • Entrevistas
  • Estilo de vida
  • Experiencias M&H
  • Noticias IFBB
  • Nutrición
musclehealthmag

Muscle Health MAG © 2018. Todos los derechos reservados. Política de privacidad / Política de Cookies.
Muscle Health MAG © 2018. All rights reserved. Privacy Policy / Cookie Policy..

SUBIR
We use cookies and other similar technologies to help provide Services, to advertise to you and to analyze how you use our Services and whether advertisements are being viewed, also to guarantee the quality, security , and improvement of the services offered through it. We allow third parties to use tracking technologies for similar purposes. In cases where the user does not expressly indicate whether or not he accepts the cookies installation , but continues using our website, it will be understood that he has given his consent, informing him expressly about the possibility of blocking or deleting the cookies installed in his computer by browser options configuration. For further information check our "Cookies Policy". OkRead more