Decidir qué comida llevar cada día al trabajo y cocinarla es un verdadero reto y un suplicio para muchos atletas y, más aún, cuando eres un Bodybuilder de competición.
De la mano de nuestra especialista en cocina, Natalia Nazarenko y de Alejandro Cánovas -nutricionista del Hotel Barceló Montecastillo-, te ofrecemos 5 consejos ideales para preparar un “tupperware” perfecto que no rompa tu disciplina de dieta pre-competición.
- COMPRA SOLO ALIMENTOS SALUDABLES.
- COCINA DURANTE EL FIN DE SEMANA
- APÓYATE EN LAS LEGUMBRES
- CARNE, POLLO Y PAVO; LA BASE DE TU TUPPER
- PESCADOS: OTRA OPCIÓN PERFECTA.
El tupper perfecto es una combinación de carne, una pequeña ración de hidratos integrales y una ración grande de verduras.
