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lunes, 20 mayo 2019 / Publicado en Estilo de vida

5 Consejos para crear el «Tupper» perfecto

Decidir qué comida llevar cada día al trabajo y cocinarla es un verdadero reto y un suplicio para muchos atletas y, más aún, cuando eres un Bodybuilder de competición.
De la mano de nuestra especialista en cocina, Natalia Nazarenko y de Alejandro Cánovas -nutricionista del Hotel Barceló Montecastillo-, te ofrecemos 5 consejos ideales para preparar un “tupperware” perfecto que no rompa tu disciplina de dieta pre-competición.

  1. COMPRA SOLO ALIMENTOS SALUDABLES.
  2. COCINA DURANTE EL FIN DE SEMANA
  3. APÓYATE EN LAS LEGUMBRES
  4. CARNE, POLLO Y PAVO; LA BASE DE TU TUPPER
  5. PESCADOS: OTRA OPCIÓN PERFECTA.

El tupper perfecto es una combinación de carne, una pequeña ración de hidratos integrales y una ración grande de verduras.

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