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lunes, 11 marzo 2019 / Publicado en Entrenamiento

6 pasos para tener gran simetría

Abies Nosa, IFBB Elite Pro británico, es conocido por sus perfectas proporciones. Haz caso a sus consejos sobre cómo entrenar para
forma y simetría.

● EL CULTURISMO trata de tamaño, forma y acondicionamiento. Pero antes de que aparecieran las categorías de Físico Masculino y Culturismo Clásico, algunas personas olvidaron la importancia de presentar unas líneas equilibradas y simétricas. El físico al estilo Frank Zane y Bob Paris fue borrado por las imágenes de hombres más grandes y menos estéticos, pensando únicamente en volumen muscular. Pero en los últimos años, especialmente al aparecer la división IFBB Elite Pro, el enfoque ha vuelto a premiar a cuerpos más completos.

Entrena para simetría siguiendo las 6 REGLAS de Abies Nosa:

  1. No culpes a la genética
  2. Ten una visión
  3. Analiza tu físico
  4. Prioriza los puntos débiles
  5. No descuides ningún grupo muscular
  6. Hacer movimientos de aislamiento

Más en nuestra revista Muscle& Health (Versión online PDF o papel)

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