Abies Nosa, IFBB Elite Pro británico, es conocido por sus perfectas proporciones. Haz caso a sus consejos sobre cómo entrenar para
forma y simetría.
● EL CULTURISMO trata de tamaño, forma y acondicionamiento. Pero antes de que aparecieran las categorías de Físico Masculino y Culturismo Clásico, algunas personas olvidaron la importancia de presentar unas líneas equilibradas y simétricas. El físico al estilo Frank Zane y Bob Paris fue borrado por las imágenes de hombres más grandes y menos estéticos, pensando únicamente en volumen muscular. Pero en los últimos años, especialmente al aparecer la división IFBB Elite Pro, el enfoque ha vuelto a premiar a cuerpos más completos.
Entrena para simetría siguiendo las 6 REGLAS de Abies Nosa:
- No culpes a la genética
- Ten una visión
- Analiza tu físico
- Prioriza los puntos débiles
- No descuides ningún grupo muscular
- Hacer movimientos de aislamiento
Más en nuestra revista Muscle& Health (Versión online PDF o papel)
