En este artículo vamos a explorar cómo realizar correctamente las aperturas con mancuernas. Aprenderás la técnica adecuada, los músculos que se trabajan y algunos consejos para evitar lesiones. Además, te proporcionaremos ejercicios de apertura con mancuernas para mejorar tu fuerza y equilibrio. ¡Empecemos!
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Es importante mencionar que antes de realizar cualquier ejercicio es recomendable realizar un calentamiento previo, y que es importante también contar con la supervisión de un entrenador o profesional en actividad física.
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