PANATTA NEW VERTICAL LEG PRESS
La nueva Vertical Leg Press Panatta es lo ideal para un entrenamiento intensivo / Carga max: 800 kg!
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Sandwiches
«Recetas saludables de NATALIA» Ningún atleta acostumbra a comer de sándwich pero, en ocasiones, es necesario llevarte uno a algún sitio en el que no puedas comer otra cosa. Si has visto nuestro artículo de “Operación Bikini”, te recomendamos un par de snacks al día, acompañando a las tres principales comidas. Estas tres opciones de
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Operación Bikini: Piernas
Ya está llegando el verano en el hemisferio Norte. En algunos países del Sur de Europa (precisamente los más turísticos del mundo) lo tenemos encima. Y las piernas se van a ver mucho. En el caso de las mujeres, forman el caballo de batalla de su físico ya que, al tener la cadera más ancha,
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Eva Banikova
En el último número de nuestra revista conocemos a la subcampeona del mundo en Fitness, la eslovaca Eva Banikova. M&H: ¿Cómo te interesaste en el fitness?Eva: Comencé mi carrera de fitness cuando era niña y tenía 7 años. Competí en gimnasia infantil. No fue fácil al principio. No me rendí y seguí luchando, porque este
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Panatta Cardio Touch Screen
Disfruten la experiencia única del Cardio Panatta con Consola Táctil: diseño linear, facilidad en el uso, tecnología y entretenimiento.
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Presentación M&H en Corea
Recientemente se celebró la presentación de nuestra revista Muscle&Health en Corea, un proyecto que verá la luz el 1 de septiembre cuando esté disponible nuestra revista en idioma coreano. Queremos aprovechar esta reseña para darle la bienvenida a Corea a nuestro proyecto. 우리 가족에 오신 것을 환영합니다 Suscríbete ahora
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!No siento el músculo que entreno!
Una de las máximas del fisicoculturismo es intentar mejorar el tamaño muscular. No siendo la única puede que sea la más popular, pero con el tiempo vemos que hay partes que lo hacen mejor que otras. En ocasiones además se trata de músculos que sentimos diferentes o menos de los que SI funcionan… Y ES
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Alethea Borman
La primera atleta profesional Women Physique IFBB Elite Pro de Namibia. Abogada, con dos títulos de derecho reconocidos por el Tribunal Superior de Namibia. Actualmente trabaja como jefa de recursos humanos en la mina más grande de Namibia (Uranio). Casada con 3 hijos, esta trabajadora y deportista de 39 años de edad empezó a entrenar
- Publicado en Experiencias M&H
Alaura Galeru: La Revolución del Wellness
¿ Alguien puede derrocar a Angela Borges, la reina del wellness? La nueva IFBB Elite Pro Alaura Galeru espera verse entre las grandes contendientes de este año en esta categoría increíblemente popular. Apesar de lo difícil que resulta creerlo, hace poco Alaura tenía una talla 16. Corriendo primero, y luego haciendo pesas, ganó su propio
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5 Consejos para crear el «Tupper» perfecto
Decidir qué comida llevar cada día al trabajo y cocinarla es un verdadero reto y un suplicio para muchos atletas y, más aún, cuando eres un Bodybuilder de competición.De la mano de nuestra especialista en cocina, Natalia Nazarenko y de Alejandro Cánovas -nutricionista del Hotel Barceló Montecastillo-, te ofrecemos 5 consejos ideales para preparar un
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Georgios Margaritis
Oficial, caballero y… ¡BODYBUILDER! Todos los atletas adoran el Bodybuilding pero pocos lo pueden compatibilizar con algo tan duro como la vida militar. Si además, se compite para representar a su país y a su Ejercito, más que para él mismo, y tiene un comportamiento tan caballeroso como el de Giorgios Margaritis; no resulta extraño
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IFBB Elite Pro Portugal
Celebrado el domingo 12 de mayo en Lisboa, cinco modalidades de la Elite Pro convocadas en las cuales triunfaron: Alison Testu (Bikini), Angela Borges (Wellness), Terza Linhartova (Bodyfitness), Deividas Dubinas (Classic) y Pedro Pereira (Culturismo-90). La siguiente cita nos desplaza a Johannesburgo con el Arnold Classic Africa. Suscríbete ahora
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La Espalda, el grupo muscular más importante
LA ESPALDA forma el grupo muscular más grande del cuerpo humano. A fin de poderla conocer mejor y explicar con propiedad sus movimientos debemos dividirla en tres partes fundamentales que, a su vez, podemos fraccionar en otras más pequeñas: DORSAL: los famosos dorsales o “alas”, muy llamativos y buscados al formar la denominada línea uve,
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Melina Keltaniemi
LA PRIMERA CAMPEONA MUNDIAL DE BIKINI ELITE PRO IFBB:Melina Keltaniemi, nos cuenta los increíbles éxitos de su vida deportiva. Cuando eres el mejor de tu deporte, eres el Campeón del Mundo Profesional. ¡El mejor de lo mejor! La finlandesa Melina Keltaniemi tuvo un sueño y enseguida se hizo realidad, fue en China, el año pasado.
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PANATTA ROTARY CUFF
Máquina diseñada para el entrenamiento de los músculos rotadores de la articulación del hombro útil para la estabilidad del mismo. La máquina está equipada con varias opciones de ajuste: la altura del asiento o la posición horizontal del respaldo para permitir el uso correcto a diferentes usuarios según sus características físicas. Suscríbete ahora
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Campeonato de Europa 2019
Durante cinco días, Santa Susanna (Barcelona) acogió la edición anual de los Campeonatos de Europa de Fisicoculturismo y Fitness (IFBB). Muscle&Health ha estado presente y en los próximos números tendremos amplios reportajes fotográficos de este gran evento deportivo. A modo de adelante compartimos los resultados completos y una pequeña galería de los campeones absolutos de
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Nueva Panatta Climber
Hoy vamos a descubrir el nuevo Panatta Climber disponible tanto en la versión táctil como en la versión led; lo mejor para el entrenamiento de gluteos y tu sesión intensa de cardio! Suscríbete ahora
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¿Qué pueden contarnos los genes?
Los genes nos hablan, y tan solo hay que escucharlos. Nuestros colaboradores expertos en medicina, Dr. Frantisek Zamola y Dr. Alfonso Morán, nos cuentan en el artículo de nuestra revista, cosas muy interesantes sobre lo que determinan nuestros genes de cara a la práctica deportiva. ¿FUERZA O RESISTENCIA….. CÓMO ES NUESTRO MÚSCULO? Un análisis de
- Publicado en Estilo de vida
Manejar la frustración
No seré campeón del Mundo. Y es que cuando empezamos y somos jóvenes, con el futuro por delante nos planteamos con toda la pasión de la juventud llegar a ser los mejores. Pero es evidente que no todos llegan. En la vida el ganar es un concepto que ha de ser analizado por cada uno
- Publicado en Estilo de vida
IFBB Elite Pro Malta
En la localidad de la isla de Malta, Qawra, el eslovaco campeón mundial profesional Michal Krizanek debuta esta temporada con una indiscutible victoria. Junto a él, repiten victoria por segunda vez esta temporada la brasileña Angela Borges en Wellness y el ucraniano Serhii Danilets como Classic Physique. Suscríbete ahora
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