Por qué, cómo, y cuándo…. consumir BEBIDAS ENERGÉTICAS Son bebidas con concentrados elevados de sustancias estimulantes, entre ellas la cafeína y la taurina, cuyo objetivo es un aporte de energía puntual para la realización de determinadas actividades, tanto deportivas como en nuestra vida cotidiana, en casos de fatiga y sueño. UN EJEMPLO TÍPICO es cuando

Muchas personas no compran hoy revistas y periódicos, porque dicen que obtienen en Internet toda la información que necesitan; sin embargo, quedan también bastantes individuos que adquieren las publicaciones porque les gusta la sensación de tener el papel entre sus manos, de pasar las páginas, y también, como sucede en mi caso, de disfrutar la

¿Cómo vencer el nuevo síndrome de la sociedad moderna? Se llama “Síndrome NO PET” (sin tiempo para la vida privada) y consiste en verse obligado a hacer varias cosas a la vez, optimizando el tiempo y convirtiéndose en un individuo multitarea que necesita esforzarse para poder acudir al gimnasio.

A modo de consejo y recordatorio nuestra colaboradora Carole Graham en nuestro último número de la revista Muscle&Health hace un repaso a todas esas cosas que las competidoras no deben olvidar incluir en su bolso de competición.

Con esta pregunta arranca el artículo de opinión de nuestro colaborador, el atleta profesional Marcos Herrera. Nos desgrana los pros y contras de entrenar en horario de mañana o de tarde y así saber cual es el mejor momento del día para invertir un nuestra sesión de entrenamiento.

Estimada lectora, si quieres un bajo porcentaje de grasa, un metabolismo alto que os permita comer y gastar muchas calorías, la mínima retención hídrica y una musculatura con un buen tono (dureza) tenemos malas noticias que darte. Tu sistema hormonal va en dirección contraria generalmente.

Un reciente informe que ha publicado el portal de comparación de seguros de salud (Acierto.com) nos desvela este aspecto que nos conscierne de la población española.

Creo que todos tenemos claro algunos aspectos a tener en cuenta a la hora de ponernos manos a la obra para perder grasa, pero no está de más que nuestro colaborador José María García nos recuerde los 5 pilares fundamentales para lograr ese objetivo.

 Puede tratarse de los primeros días o del momento de tu vuelta cuando llevas una temporada sin entrenar por haber estado enfermo, demasiado ocupado o rehabilitando una lesión. El sistema es útil para todos, hombres y mujeres, jóvenes y maduros, atletas o guerreros de fin de semana. Resulta tan simple que apenas necesitas aprender nada