¡Feliz Día Mundial de la Salud! ??️ Hoy , 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud, coincidiendo con la creación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1948. Inevitablemente, la pandemia actual marca este día, por lo que es importante adoptar dietas saludables y una rutina deportiva como un

EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONALPodemos afirmar que los cambios de meteorología puede afectar a los atletas en su día a día personal y deportivo. Una de las consecuencias negativas de estos cambios climáticos son las DEPRESIONES que se producen fundamentalmente en las estaciones de Otoño e Invierno. Se puede combatir la Depresión Estacional de una forma

El lema de este año es «Sueño regular, futuro saludable», para incidir en la importancia que tiene un mal descanso con el deterior de la salud y la calidad de vida de la población. CONSEJOS PARA UN SUEÑO MÁS SALUDABLE ·         Establecer una hora fija para dormir y para despertarse. ·         Si se hacen siestas, éstas no

Para presentarlo debemos decir que se trata de la grasa con cadena más corta de todas las posibles, tienen 4 átomos de carbono, lo que establece su longitud de molécula como Ácido Graso de cadena corta. En nutrición humana hasta ahora conocemos a tres tan sólo; ácido butírico, ácido propiónico y ácido acético. Esta característica

Hoy es el 4 de febrero es el Día Mundial del Cáncer. Esta enfermedad es la segunda causa de muerte en todo el mundo y cada año, 9,6 millones de personas mueren debido a ella. Se calcula que se podrían salvar al año más de 3 millones de vidas si se hace una detección temprana

La incidencia y las medidas adoptadas por los distintos países son y están siendo muy variadas en función a la afectación y el grado de letalidad del virus en cada uno de ellos. Es por ello, que la IFBB ha desarrollado un Procedimiento de Actuación y Prevención con el fin de asegurar nuestras competiciones, haciendo

Es una triste realidad que la pandemia del Covid-19 está siendo un drama en prácticamente todos los países del mundo, afectando a muchas familias con un doloroso luto cargado de dramatismo y soledad. Al tratarse de una infección nueva, las recomendaciones de prevención y tratamiento son valoradas de una forma contínua, produciéndose constantes cambios según

Hoy se celebra en todo el mundo el Día Mundial del Corazón. De acuerdo con la OMS, los problemas de corazón y del sistema circulatorio siguen siendo en España la primera causa de muerte. Llevar un estilo de vida saludable, donde entra una alimentación sana, la práctica de ejercicio físico de forma habitual y el

No te saltes el desayuno. Desayunar estimula tu metabolismo. El desayuno también conduce a un mejor control del azúcar en la sangre a lo largo del día. Pero esto no sucede cuando te saltas la comida de la mañana Toma alimentos ricos en fibra. La fibra dietética ayuda a mantenerte lleno durante más tiempo porque

La vitamina D es una vitamina muy especial. Fue identificada a comienzos del siglo veinte. Aparte de su papel fundamental en la protección y el fortalecimiento de los huesos, posee un aspecto único como nutriente y es que puede sintetizarse en el cuerpo humano a través de la luz solar, un hecho que facilita su

El Covid-19 ha cambiado muchos de nuestros hábitos y algunos de ellos han venido para quedarse. Es el caso del teletrabajo, al que se han incorporado cientos de miles de personas en todo el mundo y que, cada vez más, verá aumentar sus cifras. ¿Cómo compatibilizarlo con una alimentación correcta? ¡Te damos las ideas! Mantente

Apunto de comenzar la temporada de competiciones del año 2020, me parece apropiado tratar este tema con el único fin de hacer que un momento de competición deseada y muy trabajada sea feliz, de disfrute y de mucho orgullo, evitando que se convierta en un triste episodio que lastre la correcta trayectoria deportiva que debería

Hoy se celebra en todo el mundo, el Día Mundial de las Enfermedades Raras. Este año, la Federación Española De Enfermedades Raras (FEDER), ha impulsado su campaña bajo el lema «La investigación es nuestra esperanza». Con ello, piden que la investigación de dichas enfermedades sea incluida en la Ley de Presupuestos Generales del Estado. El

El colesterol es una sustancia grasa natural, presente en todas las células del cuerpo humano y necesaria para el normal funcionamiento del organismo. Interviene en la formación de los ácidos biliares fundamentales para la digestión de las grasas; se transforma en vitamina D con los rayos solares y, a partir de él, se forman ciertas