SUBSCRIBE SUSCRÍBETE
  • English
  • Español

musclehealthmagmusclehealthmag

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Estilo de vida
  • Belleza
  • Salud
  • Entrevistas
  • Actualidad Fitness
  • IFBB
    • Campeonatos IFBB
    • Noticias IFBB
    • Atletas
      • IFBB Amateur
      • ELITE PRO
  • Contacto
jueves, 18 julio 2019 / Publicado en Estilo de vida

CERO CARBOHIDRATOS DE VERDAD:

Una dieta mágica pero no siempre útil
para todos

CUANDO SE ACERCA una competición de las diversas especialidades del fitness o se desea conseguir el cuerpo que nos gusta, todos empiezan a recortar el consumo diario de carbohidratos, lo convierten de primero o segundo macronutriente en el último de todos. Y es que los hidratos no aprovechados en forma de glucógeno tienden a acumularse en seguida, a incrementar nuestro porcentaje de grasa, arruinando la estética y en parte la salud. Además, debemos tener en cuenta que aunque las proteínas y los hidratos tienen el mismo número de calorías por gramo de peso (4), el proceso de digestión favorece a estos últimos en cuanto a rapidez y porcentaje de asimilación, lo que puede suponer otro problema a la hora de aumentar de grasa al suponer que comiendo igual de cada uno de ellos ya tenemos hecha la cuenta de calorías. Plena equivocación, puede que incluso por cada tres gramos de carbohidratos podamos consumir cuatro de proteínas recibiendo los mismos efectos acumulativos.

MUCHAS PERSONAS que han seguido la dieta de
cero carbohidratos aseguran sentirse mejor que nunca,
hablan de una mente más capaz y despejada, una carencia de altibajos de energía y una salud sin ninguna clase de achaques. Dicen incluso que, a pesar de no consumir
fibra, el funcionamiento del aparato digestivo resulta inmejorable.

Si te interesa este tema sigue atento a nuestras noticias. Puedes ver todo el articulo en tu revista favorita

.

Suscríbete ahora
  • Tweet

What you can read next

AYUNO INTERMITENTE
¿SIN TIEMPO PARA IR AL GIMNASIO?
Ejercicio y dieta, asignaturas pendientes de los españoles

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Search

Recent Posts

  • GUÍA RÁPIDA PARA GANAR MÚSCULO:

    Las claves que debes de conocer y no dejar de a...
  • ARNOLD CLASSIC EUROPE 2022

    The largest MULTISPORT EVENT in Europe with a p...
  • Olga Khasanova

    DIVA DEL BIKINI IFBB, Y SU AÑO DE ORO 2021 M&am...
  • Rubiel Mosquera

    En la nueva edición de Muscle & Health enco...
  • El poder del MIEDO

    El miedo, según el DRAE, “es aquella perturbaci...

Categories

  • Actualidad Fitness
  • Belleza
  • Campeonatos IFBB
  • Entrenamiento
  • Entrevistas
  • Estilo de vida
  • Experiencias M&H
  • Noticias
  • Noticias IFBB
  • Nutrición
  • Portadas
  • Salud
musclehealthmag

Muscle Health MAG © 2018. Todos los derechos reservados. Política de privacidad / Política de Cookies.
Muscle Health MAG © 2018. All rights reserved. Privacy Policy / Cookie Policy..

SUBIR