SUBSCRIBE SUSCRÍBETE
  • English
  • Español

musclehealthmagmusclehealthmag

  • Actualidad Fitness
  • IFBB
    • Campeonatos IFBB
    • Noticias IFBB
    • IFBB World Tour Ranking
    • Atletas
      • IFBB AMATEUR
      • ELITE PRO
  • Entrevistas
  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Estilo de vida
  • Belleza
  • Salud
  • Contacto
  • MUSCLE & HEALTH TEAM
martes, 04 septiembre 2018 / Publicado en Entrenamiento

¿Cuántas veces entrenamos un músculo?

Puede ser una de las cuestiones que más rondan las mentes de las personas que quieren mejorar su aspecto entrenando en el gimnasio, y como casi siempre las respuestas no pueden ser las esperadas.

Todo depende de una importante cuestión previa. El hecho de que para mejorar es necesario tener en cuenta una concatenación de hechos. Para que el cuerpo mejore necesitas 3 cosas:

  • Estímulo (entrenamiento)
  • Nutrientes (comidas)
  • Tiempo (descanso)

Es decir, se trata de un proceso que tiene una cadena de sucesos. Primero un entrenamiento que es el estímulo que hace cambiar a tu cuerpo. Los nutrientes proporcionan después energía y materia prima. Y por supuesto tiempo para que las adaptaciones en el cuerpo se produzcan. Todo es positivo y productivo. Elimina o aminora alguno de estos factores y todo irá mucho peor.

Conoce más a fondo el artículo de nuestro colaborador José María García en el articulo completo en nuestra revista impresa.

 

Suscríbete ahora
  • Tweet

What you can read next

3 TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO PARA PRACTICAR
Nueva Panatta Climber
PAP. POTENCIACIÓN POST ACTIVACIÓN

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Search

Recent Posts

  • EL SALMÓN

    ALIMENTO SABROSO Y MEDICINA NATURAL El salmón e...
  • Ahmed SAMY

    CAMPEÓN MUNDIAL DE CULTURISMO CLÁSICO De 140 kg...
  • Cabello Sano y Feliz

    SUFRO UN CASO GRAVE DE “ENVIDIA DEL CABELLO”. ¡...
  • EL SALMÓN

    ALIMENTO SABROSO Y MEDICINA NATURAL El salmón e...
  • ENCICLOPEDIA del EJERCICIO

    3ª PARTE: ABDOMINALES, MUSLOS Y GEMELOS Muscle ...

Categories

  • Actualidad Fitness
  • Beauty tips
  • Belleza
  • Campeonatos IFBB
  • Entrenamiento
  • Entrevistas
  • Estilo de vida
  • Experiencias M&H
  • Noticias
  • Noticias IFBB
  • Nutrición
  • Portadas
  • Salud
musclehealthmag

Muscle Health MAG © 2018. Todos los derechos reservados. Política de privacidad / Política de Cookies.
Muscle Health MAG © 2018. All rights reserved. Privacy Policy / Cookie Policy..

SUBIR