SUBSCRIBE SUSCRÍBETE
  • English
  • Español

musclehealthmagmusclehealthmag

  • Entrenamiento
  • Nutrición
  • Estilo de vida
  • Belleza
  • Salud
  • Entrevistas
  • Actualidad Fitness
  • IFBB
    • Campeonatos IFBB
    • Noticias IFBB
    • Atletas
      • IFBB Amateur
      • ELITE PRO
  • Contacto
lunes, 23 marzo 2020 / Publicado en Entrenamiento

EJERCICIO DEL MES: REMO INCLINADO CON BARRA

Uno de los ejercicios básicos de espalda junto con dominadas y jalones en polea, excelente para dar amplitud, densidad y grosor a la parte trasera del torso.

EJECUCIÓN DEL EJERCICIO

De pie, los pies separados a la anchura de los hombros, el tronco inclinado hacia delante, la espalda recta, la cabeza mirando al frente y las manos separadas a la anchura de las caderas sujetando una barra cargada sita sobre el suelo; tomad aire primero y tirad luego del peso con fuerza hasta que los codos superen el nivel de la espalda en la posición final y la barra se aproxime a la cintura. Bajad después al punto de partida controlando el peso.

En este ejercicio, los músculos isquiotibiales (parte posterior de los muslos) deben quedar relajados, y las rodillas sueltas para evitar tirones o incluso roturas de las vainas de fibra de esa zona.

  • Tweet

What you can read next

MUSCLE TIPS & TALKS: EAT TRAIN FIT
EJERCICIO DEL MES: JALONES DORSALES EN POLEA
Tiempo bajo tensión

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Search

Recent Posts

  • ¡Trata siempre con cuidado tus manos!

    Idicen que en estos días ya no se puede saber l...
  • ENTRENAMIENTO AL FALLO MUSCULAR

    Ser más grande o estar más fuerte… Esos son los...
  • El Día Mundial Sin Tabaco

    Proteger a los jóvenes de la manipulación de la...
  • HÁBITOS NOCIVOS EN TU ALIMENTACIÓN que (a lo peor) dabas por sentado

    “Una alimentación correcta es la clave para gan...
  • GUÍA RÁPIDA PARA GANAR MÚSCULO:

    Las claves que debes de conocer y no dejar de a...

Categories

  • Actualidad Fitness
  • Belleza
  • Campeonatos IFBB
  • Entrenamiento
  • Entrevistas
  • Estilo de vida
  • Experiencias M&H
  • Noticias
  • Noticias IFBB
  • Nutrición
  • Portadas
  • Salud
musclehealthmag

Muscle Health MAG © 2018. Todos los derechos reservados. Política de privacidad / Política de Cookies.
Muscle Health MAG © 2018. All rights reserved. Privacy Policy / Cookie Policy..

SUBIR