El entrenamiento funcional (EF) existe desde hace décadas pero ha sido recientemente, con la aparición de sistemas de entrenamiento de alta intensidad como el HITT o el Cross Training, donde ha ganado verdadero prota-gonismo, captando tanto a nuevos practican-tes de los hierros, como a veteranos practicantes del Bodybuilding. Según el American College of Sport Medicine, ocupa la 9ª posición en el ranking de las tendencias Fitness para 2019, pero la realidad es que cada día surgen nuevos practicantes y defensores. Te contamos por qué: gran articulo que podras encontrar en @Muscle&Health.
