¡La respuesta es sí! Tener una buena
noche de sueño significa disponer de la mejor oportunidad para que tu piel se
mantenga saludable. La falta de sueño implica que tu cuerpo produce más
cortisol, la hormona del estrés. Esto supone mayor estrés e inflamación, que a
su vez afecta negativamente a la calidad de tu piel. El sueño permite que suba
nuestra melatonina (hormona del sueño). Nuestra piel y nuestro cuerpo comparten
entonces las horas de reparación, un momento tan importante después de un día
soportando las inclemencias del clima, un entrenamiento duro o una cara llena
de maquillaje bajo la sequedad del aire acondicionado de la oficina. ¡Qué
comience la reparación!
Si no duermes lo
suficiente, no le das a tu cuerpo la oportunidad de recuperar su hidratación.
Luego, el equilibrio negativo del agua conduce a esas desagradables ojeras, a
las bolsas hinchadas debajo de los ojos, la sequedad y el resalte excesivo de
las líneas finas en el área ocular. Puedes comprar el mejor maquillaje del
mercado, pero te repito que no hay nada mejor que dormir.
Antes de acostarte, haz toda la rutina de limpieza e hidratación para cuidar tu piel. Pero sin un buen sueño, estos productos no tendrán el mismo efecto. ¡Un tiempo de sueño adecuado permite que tu piel absorba esa fabulosa crema de noche en la que has gastado una pequeña fortuna! El sueño también es necesario para tener un cabello fuerte y sano. No dormir suficiente ejerce un impacto negativo en tus hormonas, y el sueño es necesario para la síntesis proteica del pelo. Así que aplica un montón de ZZZZZ para que seas dueña de un cabello hermoso.
