Las claves que debes de conocer y no dejar de aplicar
LEVANTAR PESAS FORTALECE y aumenta el tamaño de los músculos, de manera progresiva. El entrenamiento repetitivo con cargas produce la liberación de señales neurológicas y hormonales que mejoran el crecimiento de los músculos. Sin embargo, cuando se trata de Bodybuilding, el avance nunca parece suficiente. Nadie puede simplemente levantar pesas y esperar una transformación inmediata. Por eso, es importante comprender que el entrenamiento debe estructurarse correctamente y estar acompañado de la alimentación y el descanso correctos, para obtener los resultados óptimos. Te contamos las claves.
EVITA PARAR POR UNA LESIÓN. ADAPTA TU CUERPO AL ENTRENAMIENTO DURO
DISEÑA UNA SESIÓN EFECTIVA DE ENTRENAMIENTO
SIGUE LA DIETA CORRECTA PARA GANAR Y MANTENER EL MÚSCULO
