“Que la sed de triunfos….. no termine secando la salud del atleta”
La deshidratación es una condición que ocurre cuando el cuerpo pierde más líquidos de los que consume. Esto puede ocurrir por diversas razones, como el ejercicio intenso, el clima caluroso o incluso la falta de acceso a agua potable. En el culturismo, la deshidratación puede tener graves consecuencias para la salud y el rendimiento. Por ejemplo, la deshidratación puede afectar la fuerza y la resistencia muscular, lo que puede reducir la capacidad de un culturista para levantar pesas y realizar otras actividades físicas. También puede aumentar el riesgo de calambres musculares y agotamiento, lo que puede interrumpir el entrenamiento y reducir el progreso. Además, la deshidratación puede afectar la digestión y la absorción de nutrientes, lo que puede afectar la recuperación y el crecimiento muscular. Por lo tanto, es importante que los culturistas mantengan una hidratación adecuada para maximizar su rendimiento y evitar problemas de salud relacionados con la deshidratación.
Este mes , MUSCLE HEALTH te trae un completo articulo con los principales problemas que nos puede causar la deshidratación y como ponerles solucion
