La categoría de Wellness Fitness, sin embargo, fue creada principalmente para competidoras sudamericanas, pero resulta que también tenemos talentos deportivos en Europa. Una de ellos es Nikola Sularz, medallista de oro Junior, Senior y Overall European Fitness Champion en Santa Susanna y ahora Elite Pro Atleta.
EWA: Hola Nikola, ¿cómo sucedió que rompiste todos los récords y eres la número 1 en el ranking IFBB?
Nikola: Al principio planeaba participar en la categoría de fitness bikini. Sin embargo, cuando comencé a entrenar las partes inferiores, notamos un gran progreso con el entrenador en poco tiempo. Dos semanas antes del comienzo, decidimos competir en la categoría de Wellness. Ya después del primer inicio, vimos que era una buena opción y nos esforzamos para que las piernas se hicieran más y más grandes. Desarrollé mi propio estilo en el escenario y parece haber contribuido a todo esto hasta cierto punto. No imito a nadie más. Me concentro en mí misma y me esfuerzo por mejorar constantemente mi figura. Por eso creo que vale la pena ser tú misma en todo esto. También creo que contribuyó en gran medida el hecho de que gané la Copa Mundial 2018.
EWA: ¿Y cuál fue el comienzo? ¿Qué te hizo pensar en las competiciones?
Nikola: Un día decidí que quería subirme a un escenario. Ese era mi objetivo, mi sueño. Antes, por supuesto, entrenaba sola. Pero no sé si se puede llamar entrenamiento porque me concentré más en la parte superior del cuerpo debido a una lesión en la espalda. Cuando recibí la “luz verde” del médico, ya bajo la guía de mi entrenador Grzegorz Kepa, comencé a entrenar duro las partes inferiores.
EWA: ¿Cuánto tiempo tardó en hacerse realidad?
Nikola: Empecé a soñar con eso aproximadamente 1.5 años antes de subir al escenario por primera vez. En noviembre 2017 decidí contactar con mi entrenador, y en febrero de 2018 debuté en el escenario.
EWA: Solo tres meses de preparación!!! ¿cuál fue el resultado?
Nikola: Conseguí el primer premio en mi debut!. Fue en los campeonatos de Promesas de culturismo y fitness que tuvieron lugar en febrero de 2018 en Polonia.
EWA: Un resultado fantástico para el primer inicio. Has competido hasta 8 veces esta temporada de primavera. ¿Cómo soportas físicamente tantas competiciones en una temporada?
Nikola: Siempre me concentro en el día a día, implemento el plan del día, no pienso mas allá, entonces es mucho más fácil. Lo más importante es una “cabeza tranquila”. por supuesto que tengo momentos malos como le pasa a todo el mundo, pero es entonces cuando no puedes rendirte. Tienes que apretar los dientes y seguir haciendo lo tuyo. Eso lo aprendí. No te rindas, sigue escalando, sigue entrenando duro. Solo de esta manera puedes lograr el éxito. Debo admitir que en las últimas semanas los entrenamientos fueron duros, ya no tengo tanta energía. Sin embargo, dentro de mi cabeza siempre tengo el propósito que me motiva a hacer cada ejercicio, cada repetición. Me digo a mi misma que una vez que suba al escenario recordaré esos momentos difíciles que he superado y, gracias a ello, aquí estoy, en el escenario, compitiendo.
EWA: ¿A qué hora se levanta una campeona de Wellness?
Nikola: Usualmente me levanto alrededor de las 5:00 – 5:20 y comienzo el entrenamiento de cardio, que dura una hora para mí. Tengo que levantarme en este momento, porque más tarde preparo las comidas para todo el día y me voy a trabajar. Ahora tengo vacaciones, así que tengo un poco más de tiempo. Pero a partir de octubre, los estudios comenzarán nuevamente.
EWA: ¿Entonces a partir de octubre trabajo, estudios y preparación para los campeonatos? ¿No tienes miedo de esta situación? No te agobia pensarlo?
Nikola: Honestamente? Un poco si. Sé que será un momento difícil. Pero creo firmemente que tienes que trabajar duro para lograr algo.
EWA: Tres consejos para las mujeres que desean comenzar en la categoría de Wellness.
Nikola: 1. Paciencia, perseverancia. En esta categoría, se necesita un poco más de tiempo para desarrollar un músculo bastante grande. 2.Entrenamientos duros. No puedes prescindir de las sentadillas. Las incluyo en cada entrenamiento de piernas. Debes recordar entrenar DURO. ¡Cada entrenamiento debe hacerse al 100%! 3. Vive el hoy, concéntrate en el presente. No mires al futuro. Concéntrate en el plan del día. Estas reglas creo que no son solo para las chicas de esta categoría, sino también consejos para cada competidor. Realmente hace que la preparación sea un poco mas fácil.
EWA: Nikola, ¡te deseamos muchos éxitos! En Polonia tenemos un dicho: «la fuerza es una mujer” En este caso es una mujer Wellness!! ¡Good luck!
Nikola: Gracias y un saludo a todos los lectores.
