NO DEJES QUE TUS COMIDAS FUERA DE CASA INTERFIERAN EN TU OBJETIVO
La vuelta a la normalidad y el buen tiempo ha traído también el momento de salir a las terrazas y disfrutar de la vida social, junto a una bebida y una comida o cena rodeado de amigos. Sin embargo, debemos vigilar esas reuniones sociales para que las ganas de salir, no tiren por tierra nuestros esfuerzos en el gimnasio. En Europa hemos llegado a la primavera y en buena parte del resto del mundo sigue haciendo buen tiempo para que el deseo de ir a la playa en condiciones, sea uno de nuestros objetivos. Por ello te ofrezco cinco consejos de oro para que, cuando tengas que comer fuera, no te lleves algún que otro kilo extra a casa.
- Toma un pequeño bocado antes de salir
- Distingue entre comidas y cenas
- Bebe lo necesario
- Vigila el postre
- Degusta lentamente cada plato
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