El nuevo IFBB Elite Pro James Watts, posee ese físico de aspecto completo que está siendo recompensado por los jueces de la federación.
M&H: ¿Cómo empezaste en el culturismo?
JAMES: He practicado deportes desde siempre, principalmente fútbol, natación y boxeo. Después de muchos años, me di cuenta de que no disfrutaba con ellos sino con el entrenamiento. Comencé a estudiarlo y me especialicé en el ejercicio con pesas en particular. ¡No pasó mucho tiempo hasta que vi una imagen de Nasser el Sonbati en una búsqueda en Google seguida de un video de una de las rutinas de Lee Priest. Me hicieron saber que ya estaba enganchado a los hierros!
M&H: Hechos destacados de tu carrera.
JAMES: Campeón de peso medio y general de la costa sur de 2012. Campeón británico de peso medio 2014. Campeón de peso semipesado del Gran Premio de Inglaterra 2015. Campeón británico de peso semipesado. Campeón de peso semipesado 2019. Campeón absoluto y de peso semipesado del English Gran Prix.
M&H: ¿Cómo te sientes al convertirte en un IFBB Elite Pro, y cuáles son tus objetivos?
JAMES: Honestamente, te diré que aún no me he sumergido completamente en ello. Estoy muy emocionado, y voy a debutar para finales de este año. En cuanto a los objetivos, todavía no tengo ninguno, pero creo que el primero sería ganar un certamen profesional de élite. Una vez que lo
haya logrado, iré a por el siguiente.
M&H: ¿Cómo llevas tu entrenamiento semanal?
JAMES: En este momento hago pecho y hombro. Densidad de espalda y cuádriceps. Hombro y brazos. Cuádriceps, femorales, gemelos y amplitud de espalda. Repito luego o, si lo necesito, me tomo un día libre.
M&H: ¿Prefieres entrenamiento de volumen o alta intensidad?
JAMES: He hecho los dos durante años, y prefiero el de alta intensidad. Normalmente hago menos de 10 series de trabajo en cualquier sesión, pero trabajo para alcanzar el fallo y no quedarme a medias.
M&H: Eres conocido por tus tríceps y tus femorales. ¿Tienes algún consejo especial para entrenar esas partes del cuerpo?
JAMES: Honestamente, mis femorales han recibido muy poco trabajo directo. Siempre he hecho lo básico, como sentadilla y una variación de peso muerto, pero en lo que respecta a la incidencia directa, no he pasado de hacer más de 1-2 series de flexiones femorales a lo largo de los años ¡Pero lo que hago lo hago duro! Los tríceps tendrían que decir que las extensiones sobre la cabeza son para mí la clave. Una cosa que he encontrado útil para ellos es realizar un poco de trabajo de aislamiento seguido de extensiones o de press de banca con agarre cerrado.
M&H: ¿Partes del cuerpo favoritas y menos favoritas para entrenar?
JAMES: Realmente disfruto entrenando todo, pero si tuviera que elegir diría que lo que menos me gustan son los gemelos y los abdominales; y mis favoritos son cuádriceps y espalda.
M&H: ¿Cómo te presentas siempre tan definido?
JAMES: Mi secreto de esto es que solo trabajo muy duro ¡jajaja!…y me voy a la cama con hambre y me despierto con hambre. Entreno igual de duro en la preparación que en la temporada baja, y simplemente aprieto los dientes y sufro. No es divertido, pero me gusta mucho saber que puedo sufrir y esforzarme más que la mayoría. Algunas personas pensarán que trabajan muy fuerte y que no pueden sufrir o esforzarse más. En mi opinión es que, simplemente, no desean ser campeones tanto como yo.
M&H: ¿Dónde sientes que necesitas mejorar?
JAMES: Creo que podría mejorar mi presencia en el escenario y mi confianza, aunque en mis últimos dos certámenes me he sentido muy seguro de mí mismo y espero que se haya visto arriba. En cuanto a lo visual, me gustaría desarrollar todo a la vez que pongo algo más grandes la espalda y los cuádriceps y mantengo la cintura apretada.
M&H: ¿Prefieres entrenar solo o con un compañero y por qué?
JAMES: Creo que prefiero entrenar solo siempre que pueda conseguir alguien que me vigile. Me gusta hacerlo con los auriculares puestos, sin hablar y esforzándome a tope.
M&H: ¿Qué haces para cardio?
JAMES: Caminar en ayunas, después de entrenar y antes de mi última comida. Me ajusto según sea necesario.
M&H: ¿Comida favorita para hacer trampa?
JAMES: No estoy seguro de tener una especial. Los antojos me cambian mucho durante una preparación, pero siempre que pueda hacer una buena comida de vez en cuando con mi esposa y mis dos hijos, me siento feliz.
