El Covid-19 ha cambiado muchos de nuestros hábitos y algunos de ellos han venido para quedarse. Es el caso del teletrabajo, al que se han incorporado cientos de miles de personas en todo el mundo y que, cada vez más, verá aumentar sus cifras. ¿Cómo compatibilizarlo con una alimentación correcta? ¡Te damos las ideas!
- Mantente fiel a tu programa de 5 o 6 comidas.
- El desayuno; la comida más importante del día.
- Reduce tu consumo de carbohidratos.
- No comas antes de irte a la cama.
- Revisa tu lista de la compra antes de ir al supermercado.
- Si pides comida, mira las opciones más saludables.
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