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martes, 12 mayo 2020 / Publicado en Salud

TELETRABAJO Y DIETA EQUILIBRADA. ¿CÓMO COMPATIBLIZARLOS?

El Covid-19 ha cambiado muchos de nuestros hábitos y algunos de ellos han venido para quedarse. Es el caso del teletrabajo, al que se han incorporado cientos de miles de personas en todo el mundo y que, cada vez más, verá aumentar sus cifras. ¿Cómo compatibilizarlo con una alimentación correcta? ¡Te damos las ideas!

  1. Mantente fiel a tu programa de 5 o 6 comidas.
  2. El desayuno; la comida más importante del día.
  3. Reduce tu consumo de carbohidratos.
  4. No comas antes de irte a la cama.
  5. Revisa tu lista de la compra antes de ir al supermercado.
  6. Si pides comida, mira las opciones más saludables.

.

Puedes encontrar el artículo completo en la edición de mayo.

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