Puede tratarse de los primeros días o del momento de tu vuelta cuando llevas una temporada sin entrenar por haber estado enfermo, demasiado ocupado o rehabilitando una lesión. El sistema es útil para todos, hombres y mujeres, jóvenes y maduros, atletas o guerreros de fin de semana. Resulta tan simple que apenas necesitas aprender nada ni te hace falta disponer de flexibilidad, fuerza o resistencia iniciales. Las conseguirás muy pronto sin necesidad de estudiar asignaturas complejas o desconocidas ni arriesgarte a sufrir una lesión.
volver a hacer ejercicio después de una breve o menos breve detención, debe ser asunto de voluntad pero acompañado siempre de un programa de instrucciones, simple y efectivo ante todo, útil para conseguir tus propósitos
