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miércoles, 09 enero 2019 / Publicado en Estilo de vida

¿Una Navidad demasiado dulce?

Evita el peligro de la diabetes, siguiendo los 7 consejos para este nuevo año que arranca.

La Navidad es el periodo más peligroso para excederse con la comida. Turrones, mantecados, polvorones, mazapanes, platos llenos hasta el tope, brindis continuos y otros excesos gastronómicos que nos impiden mantener bajo control al azúcar: un ingrediente omnipresente en multitud de alimentos que provoca que, alrededor de 400.000 personas desarrollen en España la Diabetes tipo II y nos hagan engordar entre medio kilo y tres kilos durante este periodo.

Estamos en enero y, todavía con varias fiestas por delante, una dieta saludable junto la actividad física regular y estos consejos pueden ayudarte a evitar o retrasar la aparición de esta enfermedad.

  1. Ve andando a comprar y … no te olvides de bailar.
  2. Prescinde del azúcar
  3. Tómate la Navidad con calma
  4. Duerme como los ángeles
  5. Bebe mucha agua
  6. Vigila los azúcares ocultos
  7. Adelántante al 2020
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