Evita el peligro de la diabetes, siguiendo los 7 consejos para este nuevo año que arranca.
La Navidad es el periodo más peligroso para excederse con la comida. Turrones, mantecados, polvorones, mazapanes, platos llenos hasta el tope, brindis continuos y otros excesos gastronómicos que nos impiden mantener bajo control al azúcar: un ingrediente omnipresente en multitud de alimentos que provoca que, alrededor de 400.000 personas desarrollen en España la Diabetes tipo II y nos hagan engordar entre medio kilo y tres kilos durante este periodo.
Estamos en enero y, todavía con varias fiestas por delante, una dieta saludable junto la actividad física regular y estos consejos pueden ayudarte a evitar o retrasar la aparición de esta enfermedad.
- Ve andando a comprar y … no te olvides de bailar.
- Prescinde del azúcar
- Tómate la Navidad con calma
- Duerme como los ángeles
- Bebe mucha agua
- Vigila los azúcares ocultos
- Adelántante al 2020
